הולה - הופ
מדרגות
פלייפיט
פילאטיס מכשירים
אימון מחזורי
לא סתם
שמי נועה ואני "המדריכה". המטרה שלי היא לעזור לסטודנטים (כמוני) למצוא סוגי כושר מגוונים
המתאימים לחיים הקדחתניים והדינמיים שלנו, המשתנים בכל רגע נתון: רגע אחד אנחנו בתקופה
לחוצה ועמוסה, מנסים לתמרן בין עבודה, לימודים, עבודות ומבחנים, וברגע אחר אנחנו יכולים להיות
בתקופה רגועה עם מלא זמן פנוי.
כושר בשבילי נהיה חלק מאוד חשוב בחיים, לא כי אני פנטית של ספורט (כפי שעלול להשתמע מעצם
העובדה שאני כותבת על זה) אלא בגלל שגיליתי את הסוד להתמדה ואני מתכוונת לגלות אותו כאן
ועכשיו: כשמוצאים את הסוג כושר הנכון, זה יכול להיות גם כיף ולא רק "מטלה". רוב חיי הבוגרים
התאמנתי כי צריך. כמעט אף פעם לא נהניתי מלעשות כושר וכמו רוב האנשים העדפתי להעביר את
זמני בלרבוץ על הספה עם קערה ענקית של פסטה בידיי מאשר לרוץ על ההליכון. לפני כמה שנים
נרשמתי לסטודיו הקרוב לביתי, ניסיתי כל מיני חוגים שונים עד שמצאתי את אלה שמתאימים לי -
פילאטיס מכשירים וזומבה. השיעורים האלה גרמו לי להבין שכושר באמת יכול להיות מהנה ואפילו
מצאתי את עצמי מחכה ללכת אליהם ומוכנה לקום מהספה! גיליתי שגם בתקופות הכי לחוצות,
כשעבדתי בשתי עבודות במקביל ללימודים, המשכתי להתאמן ולא ויתרתי. נהניתי ללכת לשיעורים כי
הם נתנו לי הרגשה טובה לאורך כל האימון ולא רק כשהוא נגמר. באופן אירוני היה לי אפילו יותר קל
לעשות כושר בתקופות הכי לחוצות מאשר בתקופות שהיה לי מלא זמן פנוי.
השורה התחתונה היא שכושר אפשר וצריך לעשות בכל התקופות - גם כשעמוסים וגם כשפחות. וכאן
אני נכנסת לתמונה: אני כאן כדי לספק פתרונות יצירתיים לסטודנטים בכל מיני תנאים - לחוצים או
פנויים, עשירים או עניים. לשם כך עשיתי עבודת מחקר לא פשוטה, הקרבתי את גופי ואת
נשמתי, עברתי מסכת עינויים קשה על מנת להביא לכם מספר סוגי כושר שנראים לי הכי נכונים,
מיוחדים, זולים (ולפעמים יקרים) ומגניבים.
סוגי הכושר מחולקים לקטגוריות כדי שיתאימו לכל אחד מכם - האם יש לכם יותר זמן פנוי או פחות? האם אתם בתקופה שאתם מרוויחים יותר ומוכנים להשקיע בכושר או אולי אין לכם שקל כרגע? האם המוטיבציה שלכם גבוהה או נמוכה? התשובות לשאלות האלה יעזרו לכם למצוא את סוג הכושר המתאים לכם.
בהצלחה,"המדריכה".
המדריכה
לורם איפסום דולור
